护航“肾”体健康，如此“肾”好

“人人享有肾脏健康——促进医疗平等，优化用药实践 ”肾脏疾病不容忽视，为了提高人们对慢性肾脏病的认识，增强自我健康管理意识，中关村医院肾内科义诊科普活动帮助您在新的一年从“肾”认识自己！

如今慢性肾脏病（CKD ）已经成为全球继心脑血管疾病肿瘤和糖尿病后严重威胁人类健康的一种疾病

活动现场，专家医生面对面为群众提供健康咨询、治疗方案建议、测量血压等，从饮食调整、运动健康等方面进行生活方式指导，并发放肾脏病相关健康知识宣传册让群众增强对肾脏常见病和多发病的认识，做到积极预防、早期诊断、合理治疗。让我们携手护航肾脏健康享受美好生活。

日常生活中如何保护好肾脏呢？保持良好的饮水习惯：水分对肾脏至关要，充足饮水，尿液对尿路的冲刷可有效预防泌尿系统感染、结石。白开水是肾脏的好伙伴，而可乐、果汁等含糖饮料可能会增加肾脏负担，并不推荐饮用。喝水宜少量多次，极度的缺水时，如大量出汗、腹泻后不及时补充水分可能导致肾脏的急性损伤。及时排尿：憋尿会增加泌尿系统感染的风险。饮食以清淡为主，减少钠盐的摄入，戒掉吸烟、饮酒等不良嗜好，均是保护肾脏必不可少的措施。定期检查：肾脏正常的人至少每年进行一次全面的肾脏检查，以便及时发现肾脏病变。

积极治疗基础疾病：有些疾病特别容易损伤肾脏，导致继发性肾脏病，例如糖尿病、高血压、过度肥胖、自身免疫性疾病等。积极治疗这些疾病是预防肾脏受累的最重要手段。而血压达标、血糖控制平稳可以有效减少继发性肾脏病的发生。患有上述这些疾病者应该更密切、更频繁地监测肾脏指标，一旦发现早期肾损伤迹象，要及早干预、及早治疗。