折返跑、T型跑、俯卧撑，在库珀有氧运动公园内，科研人员体验着运动带来的快感和活力。为进一步提升科研人员自我健康管理能力，中关村医院健康管理中心的健康管理师们带领着20个院所50余名科研人员进行了一次为期2天的有氧赋能健康之旅。

健康之旅从一英里智能步道有氧检测开始，同时进行了FMS功能性运动评估筛查，大家能够了解到人体运动的对称性、局限性以及身体机能较为薄弱的部位。通过这样一套系统、专业的动作功能筛查，在今后的运动中能够更为科学的锻炼，避免运动损伤。这次的健康之旅还邀请了医院急诊科主任张江义讲授了一堂精彩、实用的心肺复苏技能讲座，让科研人员们获益匪浅。

本次活动正值中科健康·健走俱乐部成立两周年。自2017年9月9日起，每周六上午中科健走俱乐部如约相聚奥森，携手健行。两年，88期健走活动，88期健走主题推送，参加活动人数累计3000余名。借此契机，医院对健走优秀人员以及中科院三期科研骨干人才健康管理进行了总结表彰，并为健康管理活动中积极践行健康生活理念的19个院所共42名老师颁发了奖品，希望他们做一颗传播希望的种子，将科学、专业的健康生活理念传递给身边的每一个人。

健康中国行动（2019—2030年）中指出，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。为积极应对当前突出健康问题，必须关口前移，促进以治病为中心向以健康为中心转变，采取有效干预措施，努力使群众不生病、少生病，提高生活质量，延长健康寿命。这是以较低成本取得较高健康绩效的有效策略，是解决当前健康问题的现实途径，是落实健康中国战略的重要举措。希望通过我们的努力，让每一位参与活动的科研人员获得健康、传播健康，帮助自己和身边的人学习健康的知识与技能，增强自我主动健康意识，不断提高健康管理能力。

作者：李超君