踝关节损伤俗称“崴脚”，踝关节是人体负重比较重要的关节，在运动的过程中踝关节有可能会发生轻度扭伤，可以分为内翻性和外翻性扭伤。多见外踝扭伤，外踝扭伤通常发生于足趾屈位跌倒，对支撑韧带施加内翻应力时，踝关节扭伤90%都会出现韧带损伤。

症状特征

1.外侧韧带损伤：

由足部强力内翻引起，因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见，外侧韧带部分撕裂，较多见，其临床表现是踝外侧疼痛，肿胀，走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。 

2.内侧韧带损伤：

由足部强力外翻引起，发生较少，其临床表现与外侧韧带损伤相似，但位置和方向相反，表现为内侧韧带部位疼痛，肿胀，压痛，足外翻时，引起内侧韧带部位疼痛，也可有撕脱骨折。

外踝扭伤的分类

扭伤后处理方法

急性运动损伤的“RICE”处理原则

R:休息（Rest）：踝关节扭伤后应立即停止运动，以避免损伤加重或重复受伤。

I:冰敷（Ice）: 对患肢冰敷,刺激血管收缩，减少出血和渗出，以减轻扭伤部位的疼痛和肿胀,可用湿毛巾包裹冰块儿，以免冻伤。冰敷仅限受伤后48小时以内。

C：加压（Compression）: 用弹力绷带或夹板予以适度加压即可减少渗出，亦可帮助韧带修复。注意不要过度加压，否则会加重肢体的肿胀，缺血。

E：抬高患肢（Elevation）: 抬高患肢高于心脏的位置，促进血液回流，有利于肿胀消退。