一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过，睡眠是生命的必须过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，也是健康不可或缺的组成部分。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，睡眠质量首当其冲。

你的睡眠健康吗？

你睡觉打呼噜吗？

你知道打呼噜也是一种疾病吗？

3月21日第十四个世界睡眠日来临之际，中关村医院呼吸与危重症医学科在门诊大厅举办“认识睡眠障碍”义诊咨询活动，跟患者聊聊“睡觉那点事儿”。

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据统计，我国约有31.2%的人存在严重睡眠问题，尽管睡眠障碍发生率如此之高，但是并没有引起人们足够的关注。睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）俗称“打呼噜”，老百姓认为其是熟睡的标志，岂不知打呼噜是对身体损害最大的一种睡眠障碍类型，患病率也是随着年龄的增长而增加，尤其是肥胖、上气道狭窄、吸烟、饮酒的人更容易出现。表现为：夜间打鼾、窒息或憋气、睡眠多动不安、夜尿增多，白天头晕、头痛、注意力不集中，且易发生各种交通事故等。OSAHS也是多种慢性疾病的源头，包括高血压、糖尿病、冠心病，脑血管病等，还能引起认知功能障碍，注意力不集中，短期记忆损害，以及焦虑、抑郁、疑病等精神障碍。

活动现场，很多人都是第一次认识到打呼噜的危害。于阿姨老两口原本只是想免费测量一下血压，没想到通过“睡眠问卷”筛查，两人都是睡眠障碍高危患者，在医护人员的讲解下，老两口领取了便携式睡眠监测仪，打算回家好好监测一下睡眠，再来详细诊治。

活动中有近半数的患者通过问卷填写筛查出睡眠问题，针对睡眠呼吸疾病治疗，呼吸与危重症医学科具备完善的诊疗体系，有专业的睡眠医师、睡眠室，多导睡眠监测、便携式睡眠监测、睡眠呼吸机等，帮助睡眠障碍患者改善睡眠，提高生活质量，详情可咨询82548613。

作者：王艳娟