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我是谁
2019-12-13

现实的你和内心的你,差异在哪里?

真实的你是什么样子的?

当下的生活,和你想要的生活,差异在哪里?

快节奏的现代生活,繁忙冗杂的各种事务,每个人可以说是身心俱疲,自顾不暇。国家“十三五”规划纲要制定的《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》指出,逐步提高国民总体心理健康素养,提升医护工作人员自身心理健康水平及心理健康指导服务水平。为了普及心理健康知识,舒缓医护人员工作中紧绷的神经,中关村医院心理门诊为院内职工开展了一场形式活泼、气氛温暖、内容实用的团体心理游戏《我是谁》。

大家围坐在一起,通过简单的身心整理,每个人以最放松的姿态投入到游戏中。在主持人的引导下,用叙事治疗的方法呈现大家在日常生活工作中的思维模式、行为模式及人际互动模式,通过小组分享、讨论,获得启发、感悟、心得。有的学员感叹:一直以来,我都是别人眼中的幸运儿,但我知道我不快乐。原来,我一直在努力过着社会标准认为的“好生活”,而不是我内心想要的好生活。”有的学员反思:“我觉得对孩子苛刻,他才能更加优秀。但其实带着爱去积极关注、正面引导,比只盯着缺点、弥补劣势,更能拥有一个美好的未来。”

医学和健康理念,早已从传统的生物医学模式转变为生物-心理-社会的医学模式,忽略心理健康和社会适应状况,“健康”终究还是偏面、狭隘和低效能的活着。在衣食无忧的现代社会,美好生活更多时候和个体感受、体验息息相关。心理层面维护好了,带着一双澄澈清明的眼睛,看到的便是更美好的风景。

作者:张海静