在进行康复治疗时，经常遇到一些年纪较大的患者，不仅有脑卒中遗留下来的瘫痪或者刚刚进行髋关节置换后下肢无法负重，同时还伴有各种退行性病变，比如膝关节骨性关节炎等。于是在练习站立等需要下肢负重的运动时，常听到患者跟我说：“大夫，我这腿有毛病，不能训练”，但事实真的是这样吗？

膝关节炎其实是种很常见的骨科疾病，一般表现为膝盖的疼痛，活动受限，以及运动时出现不适感等。但单靠制动休息就能养好我们的膝关节吗？非也！一般来说，导致膝关节炎的因素有很多，如年龄、体重及损伤等，但在进行康复时，不论是偏瘫或者关节置换，我们都不能因为一个关节炎就放弃了下肢的功能。如果这里是短板，那么我们就要提高它，这样才能帮助患者得到更大的进步。

一般来说，膝关节骨性关节炎需要进行规律的运动，循序渐进的提高训练强度以及负重。规律的运动、放松配合理疗，不仅可以减轻疼痛，还能帮助提高膝关节的稳定性。比如，在进行运动前，先进行一定时间的热身，可以是被动活动，可以是原地踏步逐渐负重，只要让强度有个缓慢提升的过程，那么后续运动时的痛感也会减轻。同时，训练前最好不要服用止痛药物，避免因无法体会到痛感导致运动过量。而且，刚开始运动时，疼痛总是难免的，我们可以通过改变训练方法，调整动作难度及训练后的放松、理疗来缓解。

只要注意以上这些原则，膝关节炎就再不会是下肢功能恢复的拦路虎啦。