小满初盈，万物向阳生长

中医护航，守护百姓安康

为弘扬中医药文化，普及节气养生知识，提升居民中医健康素养，5月21日，中关村医院中医综合科依托居民中医健康生活厅，举办“小满节气中医科普”主题活动，以专业诊疗与特色体验，为辖区居民送上实用健康服务，让传统养生智慧融入日常。

节气施养·健脾祛湿 筑牢夏季安康

小满阳气渐盛、湿热渐生，遵循中医“天人相应”“未病先防”理念，医师通过望闻问切为居民精准辨体，提供针对性养生方案。

针对痰湿体质，建议多食荷叶、赤小豆等健脾祛湿食材，忌肥甘生冷；针对湿热体质，推荐绿豆、茯苓等淡渗利湿之品。同时倡导规律作息、安睡“子午觉”，并推荐太极拳、八段锦等温和功法，从饮食、作息、运动三方面守护夏季健康。

中医体验·非遗赋能 传递养生温度

五音疗愈：以音调脏腑，以声润身心

五志相胜书房内，五行色播放器流转五音，以中医“五音疗疾”理论为核心，依托《黄帝内经》“五脏相音，可以知逆顺”的经典论述，通过宫、商、角、徵、羽五音，对应五行与五脏，调节脏腑功能、平衡阴阳气血。其中，角音可舒缓紧张焦虑，徵音能安神助眠，让居民在音律中感受中医情志调理的独特魅力。

耳穴压丸：无创调机能，居家可养护

耳穴压丸作为无创便捷的中医外治疗法，深受居民青睐。医师针对高血压、失眠等老年常见病症辨证施术，刺激耳部穴位调节脏腑，并详细告知按压方法与注意事项，方便居民居家自我养护。

活动现场，经络图谱、传统养生器具有序陈列，居民驻足观摩交流，直观感受中医药文化的博大精深。

此次活动融合节气文化与中医养生，传递实用知识、拉近医患距离。中医综合科将持续以节气为契机，开展多样化科普活动，让中医药文化浸润日常，守护居民身心健康。