警惕！这些症状可能是颞颌关节紊乱病来袭

生活中，一些看似平常的现象，可能隐藏着健康危机。吃饭时耳朵附近 “咔咔” 作响、打哈欠下巴突然卡住、晨起脸酸如嚼一夜口香糖，这些情况极有可能是颞颌关节紊乱病（TMD）发出的警示信号。

颞颌关节人体最忙的“小弹簧”。我们可以伸出自己的手，摸一摸耳朵前面，在张闭嘴的时候，可以感受到它的运动，这就是我们的颞下颌关节，是头面部唯一能动的关节。颞颌关节堪称人体关节界的 “大忙人”，每天开合超 2000 次，肩负咀嚼、说话、表情等重任。一旦它 “生病”，也就是患上颞颌关节紊乱病，麻烦便接踵而至。

颞颌关节紊乱的典型症状关节弹响与卡顿：关节活动时，异常弹响突然出现，还常伴有卡顿，如同老旧机器运转不顺。面部疼痛蔓延：面部莫名疼痛，范围逐渐扩大，甚至引发头痛，严重影响日常生活。张嘴幅度受限：原本能轻松塞进三指的嘴巴，患病后张嘴幅度大幅变小，享受美食都成了难事。耳部不适相伴：耳朵出现闷胀感，还可能耳鸣，整个头部仿佛陷入 “混乱”。

导致颞颌关节紊乱的原因：单手托腮，很多人习惯单手托腮，看似惬意，却长期给颞颌关节增加负担。过度咀嚼硬物，把坚果当减压 “神器”，频繁大力咀嚼，或习惯啃骨头、咬瓶盖，让关节不堪重负。夜间紧咬牙，熬夜时不自觉咬紧后槽牙，关节整夜持续受力，容易受损。单侧咀嚼，长期只用一侧牙齿咀嚼，致使两侧关节受力不均，引发关节失衡。不良睡姿，趴着睡觉挤压脸部，不仅可能影响脸型，还会连累颞颌关节。解剖结构问题，关节盘移位、髁突异常、咬合干扰等因素。正畸拔牙不当或牙齿排列错位，改变关节原本受力，诱发关节紊乱。

日常防护很关键：1、保持均衡受力：改掉单侧咀嚼和托腮习惯，防止关节盘偏移，维持关节 “和谐”。2、减轻关节负荷：避免啃骨头、咬瓶盖，硬物切割后再食用，给关节 “松绑”。3、纠正不良体态：时刻纠正头前倾、跷二郎腿等姿势，保持脊柱中立位，减轻关节压力。4、做好夜间防护：磨牙者佩戴软颌垫，缓冲夜间关节冲击。5、学会调节压力：焦虑时别紧咬牙，通过深呼吸、冥想等放松肌肉，让关节 “喘口气”。

90%的颞颌关节紊乱患者通过保守治疗可改善，物理治疗如热敷、超声波能消炎止痛，急性发作时短期用镇痛药、肌松剂缓解不适，定制咬合板夜间佩戴，平衡关节压力，透明质酸润滑关节富血小板血浆（PRP）促进修复。

口腔颌面外科医生提醒您：病情严重，出现疼痛超 1 周、张嘴不足两指宽、突发咬合错位等情况，务必及时就诊。早发现、早干预，才能有效预防病情恶化，守护颞颌关节健康。

口腔颌面外科开展项目：各种口腔颌面外科手术，包括颞颌关节病显微内镜辅助治疗、颌面恶性肿瘤皮瓣/骨瓣转移修复术、颌面部创伤重建术、显微血管吻合术、正颌/骨折术后固定物取出术、腮腺肿物切除术、颌骨囊肿切除术、面部瘢痕修整术、疑难口腔种植术、复杂牙拔除术等。