痘痘，仅仅两个字，就足以让人心烦气躁、心慌意乱，甚至怒火中烧但又无可奈何。为啥过了青春期还长痘？痘痘反反复复，怎么办？怎样才能“斩痘除根”？

2024年9月19日-26日是第七个中国痤疮防治科普周，为践行“健康中国”的战略方针，满足人民群众对美好生活的需求，给患者提供全方位全周期的服务，提高痤疮的治疗效果，有效地防止痤疮并发症，规范化治疗和普及科学护肤的知识，非常重要。

中关村医院皮肤科 美容皮肤科医生

针对大众有关痤疮（青春痘）的相关问题

进行答疑解惑一起来学习吧

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一、痤疮是什么

痤疮是一种好发于青春期并主要累及面部的毛囊皮脂腺单位慢性炎症性皮肤病。据我国人群横断面统计，痤疮的发病率约为8.1%。而研究显示，超过95%的人在不同程度上都可能会遭受痤疮的困扰。

二、诱发痤疮的因素

1、毛囊皮脂腺导管角化；

2、皮脂大量分泌；

3、痤疮丙酸杆菌繁殖；

4、免疫炎症反应，部分患者的发病还与遗传、内分泌、情绪、饮食相关。

另外，有研究表明长期饮用牛奶的人群更易发生痤疮；摩擦和挤压皮肤，也会促进皮脂腺分泌，从而引起痤疮。

三、痤疮皮损形态多样

从轻到重，主要表现为：

白头粉刺 ➡️ 毛囊口有黑色毛囊角栓的黑头粉刺 ➡️ 继发细菌感染引起的「丘疹和脓疱」➡️ 迁延不愈形成的「囊肿、结节」➡️ 以致遗留瘢痕

四、如何治疗痤疮

1、调节皮脂分泌，保持肌肤油脂平衡；

2、改善毛囊口角质层代谢，预防角化过度；

3、抑制痤疮丙酸杆菌的繁殖及其引发的炎症反应；

4、促进痤疮愈合，修复受损肌肤，减轻疤痕。 

五、如何应对痤疮困扰

1. 尽早治疗，尽快前往正规医疗机构进行检查，并采纳适宜的治疗方案，减少遗留疤痕的风险。

2. 养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠和积极的心态。饮食上，增加蔬菜和水果的摄入，减少油脂、糖分及辛辣刺激性食物的摄入。

3. 保持心情愉悦，避免心理压力导致神经内分泌失调，进而加重病情。

4. 避免不当挤压，用手挤压痘痘容易导致炎症扩散，加剧病情，甚至留下难以消除的疤痕。

5. 注重面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的畅通，每日坚持用温水洁面，避免使用过冷或过热的水，以免影响油脂清洁或促进油脂分泌。减少刺激性肥皂的使用，合理控制洗脸次数，以维护正常的皮脂膜。

六、痤疮小问答

Q 痤疮患者早晨是否需要使用洗面奶进行洁面？

A 经过一夜的新陈代谢，早晨肌肤油脂分泌较为旺盛。因此，建议使用洗面奶进行清洁，以去除多余油脂。若伴有头皮油脂分泌过多的情况，还应保持勤洗头和勤洗澡的好习惯。

Q 痤疮患者能否化妆？

A 痤疮患者可以化妆，但需谨慎选择产品。应避免使用含油脂成分较多的化妆品，尽量减少使用遮瑕霜、粉底液、BB霜等彩妆，以防出现出油、毛孔堵塞或皮肤敏感的问题。切记不要带妆过夜。化彩妆或浓妆后，务必使用卸妆水、卸妆膏等彻底卸妆，但仅仅卸妆是不够的，随后用洗面奶至少清洁2次，才能彻底将卸妆产品也洗涤干净，从而防止有机物质对毛孔堵塞，促进粉刺等形成。

Q 痤疮患者应如何挑选护肤品？

A 痤疮患者在挑选护肤品时应格外小心。晚上护肤时，应减少使用精华、晚霜等质地较为厚重的产品，以免助长细菌繁殖，加重痤疮损害。推荐使用具有补水效果的柔肤水，为油性肌肤补充水分，有助于平衡油脂分泌，改善肌肤状况。

Q 痤疮患者在日常生活中还需注意哪些细节？

A 痤疮患者在日常生活中应做好防晒工作，尽量采用遮阳伞、防晒衣、防晒帽、墨镜等硬防晒措施。物理防晒霜虽防晒效果佳，但质地偏油，可能堵塞毛孔，不适合油性皮肤使用。化学防晒霜可能引起过敏反应。使用防晒霜后，务必及时清洁。此外，秋冬季节应减少穿着带毛领的衣服，避免摩擦和挤压，以免加重痤疮病情。 

Q 快速消除痘痘、痘印有好办法吗？

A 不爱服药的小伙伴，除了规律作息和科学饮食外，还可以选用副作用几乎为“零”的物理治疗和医用果酸焕肤技术，快速改善大油皮，皮肤不再粗糙无光泽。

七、痤疮治疗看过来

小粉刺——果酸焕肤配合适时清痘，将那些萌芽状态的皮损一扫而光；但不建议自己在家刷酸，出现“刺激性皮炎”留下色沉就于事无补了；

炎性疼痛的“包包”——光疗，例如红蓝光和强脉冲光（光子嫩肤）将炎症尽快控制；

痘印——色素沉着可以通过果酸和强脉冲光的治疗加速修复淡化；

疤痕——使用激光磨削技术稳准狠去解决增生性和凹陷性的瘢痕，但恢复期较长，要耐住性子哟～

让我们只要青春，不要痘！

如果您正面临皮肤问题的困扰

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作者：皮肤科 美容皮肤科 樊力攀

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