运动处方（FITT-VP）：包括频率（Frequency，每周进行多少次）、强度（Intensity，费力程度）、时间（Time，持续时间或总时间）、方式（Type，模式或类型），以及总量（Volume，量）和进度（Progression，进阶）。

研究表明，运动有益身体健康，一份理想的运动锻炼计划能够满足运动爱好者对健康和体适能的需求。我中心可为健康人群、超重肥胖、高血压和糖尿病等慢病人群进行运动前风险评估，制定个性化运动处方，提供“一对一”运动指导，通过运动心率手环监测运动中心率，有效控制运动强度，防止运动不当造成的伤害，为广大运动爱好者提供安全、专业、有效的个性化运动管理方案。