“阳了”全身酸痛怎么办？感染科医生：这时候要做两件事
为什么阳了会浑身肌肉酸痛
由于这些细胞因子的活跃、由于免疫系统正在清除病毒，身上就会感觉到酸痛乏力。其实，这是身体在提醒你，需要休息、需要多饮水了。
因此，建议患者在生病期间，尤其是感觉到肌肉酸痛乏力的时候，保持充足的休息和睡眠，适当多饮水。如果有腹泻出汗多的情况，还要补充一些电解质。
多喝水也因人而异
多睡觉非常有必要，多休息才能让身体处于最好的状态去对抗疾病。
两类人更易出现疼痛症状
北京朝阳医院神经外科主任医师汪阳接受媒体访时表示，有文章指出，超过70%的新冠患者出现疼痛症状，主要表现为头痛、肌肉痛和肢体痛，且男性患者比例更高。
哪些是疼痛的危险因素？
一般来说可以吃布洛芬，有基础疾病的、吃阿司匹林的患者，可以吃对乙酰氨基酚、洛索洛芬。如果急性疼痛转为慢性疼痛，可以到医院就诊。
医生推荐一个“止痛方”
北京首都医科大学宣武医院神经外科医生发布一条视频，分享感染新冠后浑身酸痛，可以试试“贴膏药法”。
除了休息，还要保持充足营养
当人体感染病毒后，身体需要紧急动员各种各样的资源，给免疫系统加强能量供应和营养供应。
中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红提醒，提高抗病力，以下这些营养必不可少。
能量
蛋白质
维生素
抗氧化成分
硒元素、类黄酮等抗氧化成分也可以减轻炎症反应时对身体组织造成的损伤。
此外，作为抗氧化系统的重要支撑因素，硒营养状况也和抗病毒能力有关。鱼虾类食物硒元素丰富，苹果和茶等富含类黄酮。
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来源：生命时报