编者语：为了让接连与疫情战斗的白衣天使更好地休养生息，迎接下一轮战“疫”，海淀区在全市率先设立了“一线医务人员休养隔离点”，医疗支持、管理及心理疏导的工作交给了中关村医院。正月十五这一天，中关村医院常务副院长顾延庆、心理医学科副主任医师陈瑾、口腔科护士长李爱军奔赴新任。工作繁忙琐碎，却也充满温馨治愈。让我们跟随陈瑾医生的视角，去见证这里发生的难忘回忆。

2020年2月9日  工作第二日  天气晴

我所在的隔离点昨天才正式启用，是全市第一个“一线医务人员休养隔离点”。当天陆续迎来14名隔离休养人员，根据接触患者情况分为隔离和单纯休养两个区域。每个人都需要详细管理，尤其是每天两次测量体温登记症状。还要严格做好居住场地内外消毒。和我同行的李爱军护士长连夜赶制各种规章制度，顾延庆院长作为隔离休养点负责人需逐一审核、上报，大家一起忙活很久。

除了身体健康监测，我们也很重视心理监测。我和隔离人员均有微信联系，于是传过去自己没有戴口罩的照片，和大家拉近距离。很快，一名男护士传来去年夏天他参加医院运动会的照片，是一个非常帅气的大男孩，听到我的赞叹他有些不好意思，回复“哪有哪有”。详细了解才知道他叫陈浩，作为海淀医院急诊科护士，疫情出现他勇敢冲在第一线，已经战斗快一个月了，春节也没有休息。

早上送餐时间到了，顾院长、护士长和我静静守候在隔离长廊尽头，望着每一个房间，默默祝福他们今日也会平安健康。几次用餐，大家发现每次送餐都吃不完，怕浪费，主动提出吃多少点多少。我们又联系了餐厅提供菜单，帮助他们根据自己的口味选择菜品，以便在14天中得到最好的休息和照料。

从高度紧张、疲劳的一线上撤下来，到特别放松、没有约束的生活中，生活节奏的巨大变化，反而不利于恢复精力。如何科学、高效的休息，帮助他们14天后“满血复活”投入战斗，成为我这个心理医生的头等大事。

医院富大鹏院长提示可以参考中关村医院成熟的健康管理模式，于是我赶紧和医院健康管理中心鲁翠红主任联系，详细沟通特殊情况下如何支持一线医务人员。鲁主任十分配合，很快发来许多视频、音频和文字材料。还计划帮助他们做中医体质测评，以便更好制订针对性的练习计划。

“合理管理时间，有效开展运动”是保持身体健康的诀窍。我把时间分区，动身静心结合，上午时段带大家做缓和的室内释放压力创伤练习（每天传递一个动作，大约10分钟）。下午时段集合休养区朋友做益智健身操。大家带着口罩，每人间隔2米以上，跟着音乐开始运动。晚上，我鼓励大家跟随群里的正念音乐隔空一起练习，提高睡眠质量。

今天有人员因为防控任务紧急，仅休养一天就快速回到岗位继续工作。我突然意识到在这里的每一天，对他们来说都弥足珍贵，也意识到自己肩上责任的分量。我要拼尽全力，帮助他们尽快恢复体力，帮助隔离区人员安全解除隔离，保障他们顺利返回岗位，打赢这场攻坚战！

晚上10点18分，我以为可以结束今天的记录。突然接到消息，有一位接触疑似患者的人员马上送来隔离区，我们立刻紧张忙碌起来。

深夜或许不是结束而是开始。