生命在于运动、运动是良医。现代社会越来越多的人关注健康、关注运动，但具体到每一个人，运动之前都会有一串问号——到底应该进行什么运动？每次多长时间？多大强度？多少频次？在什么情况下应当停止或者调整？

为贯彻落实健康中国行动（2019—2030年），推动形成“体医融合”的健康管理服务模式，完善“运动处方”的评定标准，中关村医院健康管理中心引进多项专业、科学的体适能检测仪器。体适能主要包括心肺耐力、身体成分、肌肉力量、耐力、柔韧性、反应能力、平衡等与运动机能相关的身体素质。通过对这些身体机能的测试和分析，以及运动前风险的评估，可为健康人群以及超重肥胖、高血压和糖尿病等慢病人群制定个性化运动处方。让大家切身体会到专业的运动管理模式，真正做到安全、科学、有效的运动，提高运动效果，预防不必要的运动损伤。

作者：李超君